-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Nospiesta krūšu sajūta? Iespējams, tas ir stenokardijas brīdinājums
Kas ir stenokardija? Stenokardija jeb stenokardija pectoris ir sāpes krūtīs, ko izraisa nepietiekama asins plūsma uz sirds muskuli. Tā ir viens no biežākajiem koronārās sirds slimības simptomiem. Sāpes var būt jūtamas kā spiedošas, smagnējas, saspīlētas…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
-
Ēterisko eļļu lietošana: kas jāzina, lai tās būtu drošas
Kas ir aromterapija un ēteriskās eļļas? Aromterapija var būt tik vienkārša kā mierīguma sajūta, ieelpojot svaigi ceptas maizes smaržu,…
-
Šokējoši patiesība par augu uztura bagātinātājiem – ko jāzina?
Kas ir augu izcelsmes uztura bagātinātāji? Augu izcelsmes produkti, ko lieto veselības uzturēšanai vai slimību ārstēšanai, tiek dēvēti arī…
-
Dabiski veidi, kā mazināt trauksmi bez medikamentiem
Trauksme var būt grūti kontrolējama, nemitīga spriedzes un uztraukuma sajūta, kas bieži nav samērīga ar ikdienas dzīves apstākļiem. Tā…
-
6 nerunātie depresijas signāli, ko nevajadzētu ignorēt
Kāpēc depresiju bieži nepamana? Daudzi cilvēki, kuri cieš no depresijas, nemēdz atklāti par to runāt. Psiholoģe Džeimija Cvengrosa (PhD)…
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts…
-
10 veidi, kā droši un pareizi lietot asinsspiediena zāles
Kāpēc pareiza zāļu lietošana ir tik būtiska? Lielākajai daļai cilvēku ar paaugstinātu asinsspiedienu medikamenti ir galvenā ārstēšanas sastāvdaļa. Ārsta mērķis ir atrast tādu zāļu kombināciju, kas:…
-
5 agrīni vēža simptomi, kurus nedrīkst ignorēt
Pateicoties agrīnai diagnostikai un uzlabotiem skrīninga izmeklējumiem, cilvēki ar vēža diagnozi mūsdienās dzīvo ilgāk nekā jebkad agrāk. Tomēr daudz kas ir atkarīgs no tā, vai audzējs…
-
6 iemesli, kāpēc pēkšņi paaugstinās sirdsdarbība
Vai esi kādreiz sajutis, ka sirds sitas ātrāk bez acīmredzama iemesla? Lai gan fiziskās aktivitātes vai stress var loģiski paātrināt sirdsdarbību, dažkārt sirds sāk pukstēt straujāk…
-
6 nerunātie depresijas signāli, ko nevajadzētu ignorēt
Kāpēc depresiju bieži nepamana? Daudzi cilvēki, kuri cieš no depresijas, nemēdz atklāti par to runāt. Psiholoģe Džeimija Cvengrosa (PhD) no Raša Universitātes Medicīnas centra skaidro: “Sabiedrībā…
