-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Vai vairogdziedzera asinsanalīze atklāj problēmu? Uzzini tagad
Vairogdziedzera asinsanalīze palīdz izprast, kāpēc tu jūties slikti vai izjūti īpašus simptomus. Vienkārša analīze dod svarīgu ieskatu tavā metabolismā un hormonālajā līdzsvarā. Vairogdziedzeris – kas tas…
-
Vai vegāns uzturs patiešām der visiem? Noskaidro tagad!
Vegānisms un augu valsts uzturs kļūst arvien populārāks – daudzi cilvēki atsakās no dzīvnieku izcelsmes produktiem, lai samazinātu savu ietekmi uz vidi, rūpētos par dzīvnieku labturību…
-
Veselības pārbaudes pēc 40: Kas jāzina katram
Vai esi jau veicis holesterīna pārbaudi? Vai zini, kad vajadzētu saņemt herpes zoster (jostas rozi) vakcīnu vai pārbaudīt kaulu blīvumu? Ja šie jautājumi šķiet sveši, tu…
-
Ziemas ādas izdzīvošanas ceļvedis: kā pasargāt ādu aukstumā
Aukstā sezona rada virkni izaicinājumu mūsu ādai. No ledaina vēja ārā līdz sausam, siltiem radiatoriem apsildītam gaisam telpās – ziemā ādai nākas izturēt īpaši agresīvus apstākļus.…
-
Zobu sāpes? Efektīvi mājas līdzekļi, kas patiešām palīdz
Īstermiņa zobu sāpju atvieglojums – ko darīt līdz zobārsta apmeklējumam? Pulsējošas sāpes žoklī, jūtīgas smaganas un nogurums — zobu sāpes var būt īsts pārbaudījums. Pirmais, kas…