-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Nospiesta krūšu sajūta? Iespējams, tas ir stenokardijas brīdinājums
Kas ir stenokardija? Stenokardija jeb stenokardija pectoris ir sāpes krūtīs, ko izraisa nepietiekama asins plūsma uz sirds muskuli. Tā ir viens no biežākajiem koronārās sirds slimības simptomiem. Sāpes var būt jūtamas kā spiedošas, smagnējas, saspīlētas…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Vai tu saņem pietiekami daudz dzelzs? 12 veselīgi produkti
Dzelzs ir būtisks minerāls — ķermenis to pats neražo, tāpēc tas jāiegūst no pārtikas. Tā galvenā funkcija ir nodrošināt skābekļa transportu caur sarkano asinsķermenīšu hemoglobīnu. Pieaugušajiem…
-
Vai vairogdziedzera asinsanalīze atklāj problēmu? Uzzini tagad
Vairogdziedzera asinsanalīze palīdz izprast, kāpēc tu jūties slikti vai izjūti īpašus simptomus. Vienkārša analīze dod svarīgu ieskatu tavā metabolismā un hormonālajā līdzsvarā. Vairogdziedzeris – kas tas…
-
Vai vegāns uzturs patiešām der visiem? Noskaidro tagad!
Vegānisms un augu valsts uzturs kļūst arvien populārāks – daudzi cilvēki atsakās no dzīvnieku izcelsmes produktiem, lai samazinātu savu ietekmi uz vidi, rūpētos par dzīvnieku labturību…
-
Veselības pārbaudes pēc 40: Kas jāzina katram
Vai esi jau veicis holesterīna pārbaudi? Vai zini, kad vajadzētu saņemt herpes zoster (jostas rozi) vakcīnu vai pārbaudīt kaulu blīvumu? Ja šie jautājumi šķiet sveši, tu…
-
Ziemas ādas izdzīvošanas ceļvedis: kā pasargāt ādu aukstumā
Aukstā sezona rada virkni izaicinājumu mūsu ādai. No ledaina vēja ārā līdz sausam, siltiem radiatoriem apsildītam gaisam telpās – ziemā ādai nākas izturēt īpaši agresīvus apstākļus.…