-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Vai drīkst ēst pirms vēdera dobuma ultrasonogrāfijas?
Vēdera dobuma ultrasonogrāfija ir droša, nesāpīga izmeklēšanas metode, kas ļauj ārstiem pārbaudīt dažādus vēdera orgānus, piemēram, aknas, nieres, aizkuņģa dziedzeri, žultspūsli un liesu. Tomēr, lai iegūtu…
-
Vai Jums Jāpārbauda Cukura Līmenis Asinīs?
Kāpēc ir svarīgi pārbaudīt cukura līmeni? Cukura diabēts, īpaši 2. tipa diabēts un prediabēts, bieži attīstās nemanāmi – bez acīmredzamiem simptomiem. Atšķirībā no 1. tipa diabēta,…
-
Vai kafija patiesi ir veselīga? Lūk, ko saka zinātne
Kafijas reputācija mainās: no aizdomām līdz atzinībai Kafija gadu desmitiem tika uzskatīta par potenciāli kaitīgu dzērienu, kas varētu kaitēt sirdij, asinsspiedienam vai kuņģim. Taču mūsdienu pētījumi…
-
Vai multivitamīni tiešām ir veselīgi visiem?
Kāpēc miljoni cilvēku lieto vitamīnus – un vai tas ir jēgpilni? Lai gan puse pieaugušo amerikāņu, tai skaitā 70% vecāku par 65 gadiem, regulāri lieto multivitamīnus…
-
Vai tu saņem pietiekami daudz dzelzs? 12 veselīgi produkti
Dzelzs ir būtisks minerāls — ķermenis to pats neražo, tāpēc tas jāiegūst no pārtikas. Tā galvenā funkcija ir nodrošināt skābekļa transportu caur sarkano asinsķermenīšu hemoglobīnu. Pieaugušajiem…