-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Pārdzīvotais Covid-19: Kas notiek, ja simptomi nepāriet?
Ilgstoši simptomi pēc Covid-19 ir biežāki, nekā domāts. Uzzini, kā tos atpazīt, ar ko tie ir saistīti un kā rīkoties. Kas ir ilgais Covid jeb post-Covid…
-
Šokējoši patiesība par augu uztura bagātinātājiem – ko jāzina?
Kas ir augu izcelsmes uztura bagātinātāji? Augu izcelsmes produkti, ko lieto veselības uzturēšanai vai slimību ārstēšanai, tiek dēvēti arī par fitofarmaceitiskajiem līdzekļiem vai botāniskajiem produktiem. Ja…
-
Vai aspirīns tiešām pasargā no sirds slimībām – skarbi fakti
Kas ir sirds un asinsvadu slimības (CVD)? Sirds un asinsvadu slimības ietver dažādus stāvokļus – koronāro artēriju sašaurināšanos, aritmijas, hipertensiju, perifēro artēriju slimību, miokarda infarktu, insultu…
-
Vai brokastu izlaišana kaitē veselībai? Patiesība, kas pārsteidz
Ilgus gadus sabiedrībā dominēja pārliecība, ka brokastis ir dienas svarīgākā maltīte. Oficiālie uztura ieteikumi vēl aizvien uzsver brokastu nozīmi veselībai, svarsam un vispārējam dzīvesveidam. Taču, ja…
-
Vai drīkst apmeklēt zobārstu grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā topošie vecāki bieži saskaras ar daudz jautājumiem – tostarp par to, vai zobārsta apmeklējums ir drošs gan mātei, gan auglim. Vēl aizvien sabiedrībā cirkulē…