Uzturs
-
Vai kafija patiesi ir veselīga? Lūk, ko saka zinātne
Kafijas reputācija mainās: no aizdomām līdz atzinībai Kafija gadu desmitiem tika uzskatīta par potenciāli kaitīgu dzērienu, kas varētu kaitēt sirdij, asinsspiedienam vai kuņģim. Taču mūsdienu pētījumi rāda pavisam citu…
-
Vai drīkst ēst pirms vēdera dobuma ultrasonogrāfijas?
Vēdera dobuma ultrasonogrāfija ir droša, nesāpīga izmeklēšanas metode, kas ļauj ārstiem pārbaudīt dažādus vēdera orgānus, piemēram, aknas, nieres, aizkuņģa dziedzeri, žultspūsli un liesu. Tomēr, lai iegūtu pēc iespējas precīzākus…
-
6 svarīgākie vitamīni un minerāli bērna augšanai
Vai jūsu bērns saņem pietiekami daudz būtisku uzturvielu katru dienu? Bērnu un pusaudžu uztura vajadzības būtiski atšķiras no pieaugušo, tāpēc ir svarīgi pielāgot ēdienkarti, lai viņu organisms saņemtu visu…
-
Kad sākt tīrīt bērna zobus? Vecāku ceļvedis ar padomiem
Zobu higiēna sākas daudz agrāk, nekā daudzi vecāki domā. Ja jautājat, kad sākt tīrīt bērna zobus, īsā atbilde ir: tiklīdz izšķiļas pirmais zobs. Tomēr pareiza bērna mutes dobuma kopšana…
-
Kā notievēt bez diētām: efektīvi un ilgtspējīgi
Aizmirsti “brīnumdiētas” – sāc mainīt dzīvesveidu Ja esi kādreiz izmēģinājis kādu populāru “brīnumdiētu”, tu neesi vienīgais. Šie ātrie risinājumi sola ātru svara zudumu, bet vai esi spēris soli tālāk…
-
Bērnu uztura ceļvedis: ko dot, lai bērni augtu veseli
Kā veidot sabalansētu uzturu bērniem Bērnu uztura pamatprincipi neatšķiras no pieaugušo uztura. Ikvienam nepieciešami tie paši uzturvielu veidi: vitamīni, minerālvielas, ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki. Taču šo uzturvielu daudzums bērnam…
-
Labākie produkti diabēta kontrolei un veselībai
Kas ir “superprodukti” un kā tie var palīdzēt diabēta gadījumā? Termins “superēdiens” mūsdienās ir kļuvis populārs – to redzam gan uz pārtikas iepakojumiem, gan reklāmās, gan sociālajos tīklos. Taču…
-
Vai vegāns uzturs patiešām der visiem? Noskaidro tagad!
Vegānisms un augu valsts uzturs kļūst arvien populārāks – daudzi cilvēki atsakās no dzīvnieku izcelsmes produktiem, lai samazinātu savu ietekmi uz vidi, rūpētos par dzīvnieku labturību vai samazinātu piesātināto…
-
Cik daudz olbaltumvielu tev tiešām vajag katru dienu?
Uzzini pārsteidzošo patiesību par ikdienas olbaltumvielu devu Olbaltumvielas ir viens no svarīgākajiem cilvēka uztura elementiem – ne velti tās nosaukums cēlies no grieķu vārda protos, kas nozīmē “pirmais”. Tās…
-
6 pārbaudīti veidi, kā stiprināt imunitāti dabiski
Imūnsistēma ir mūsu organisma pirmā aizsardzības līnija pret infekcijām, vīrusiem un hroniskām slimībām. Kaut arī vakcīnas ir efektīvas, daudz kas atkarīgs arī no mūsu dzīvesveida. Veselīgi paradumi var būtiski…
