-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
6 pārbaudīti veidi, kā stiprināt imunitāti dabiski
Imūnsistēma ir mūsu organisma pirmā aizsardzības līnija pret infekcijām, vīrusiem un hroniskām slimībām. Kaut arī vakcīnas ir efektīvas, daudz kas atkarīgs arī no mūsu dzīvesveida. Veselīgi…
-
6 svarīgākie vitamīni un minerāli bērna augšanai
Vai jūsu bērns saņem pietiekami daudz būtisku uzturvielu katru dienu? Bērnu un pusaudžu uztura vajadzības būtiski atšķiras no pieaugušo, tāpēc ir svarīgi pielāgot ēdienkarti, lai viņu…
-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir īslaicīgs posms. Laba apetīte ir cieši saistīta ne tikai…
-
Aldarīšanas medikamenti: uzzini labākās iespējas tūlīt!
Kā darbojas alergēnu medikamenti? Alerģijas simptomi rodas, kad imūnsistēma reaģē uz histamīnu un citām ķīmiskām vielām, kas izraisa niezi, šķaudīšanu, aizliktu degunu un acu kairinājumu. Antihistamīni…
-
Asiņojošas smaganas? Iemesli, brīdinājumi un risinājumi
Smaganu asiņošana ir viens no biežākajiem mutes veselības traucējumu simptomiem. Lai gan visbiežāk to izraisa gingivīts vai parodontīts – mutes dobuma slimības, kas saistītas ar aplikuma…