-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Gastrīts: Ko ēst un no kā izvairīties, lai justos labāk
Uztura ietekme uz kuņģa veselību: Kā mazināt iekaisumu ar pareizajiem ēdieniem Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums, kas var būt gan pēkšņs un akūts, gan ilgstošs un…
-
Hemoroīdi bez operācijas? 7 efektīvi ārstēšanas veidi mājās
Tiek lēsts, ka aptuveni puse cilvēku vecumā virs 50 gadiem dzīves laikā saskaras ar hemoroīdiem. Ne vienmēr tie izraisa diskomfortu, taču, kad simptomi parādās, pietūkušas un…
-
Kā efektīvi atbrīvoties no aplikuma un izvairīties no zobakmens
Vai zobi kļūst dzeltenīgi un zaudē spīdumu pēc zobu tīrīšanas? Tas, visticamāk, ir aplikums — baktēriju pilns pārklājums, kas veidojas uz zobiem un zem smaganām. Ja…
-
Kā izskatās ginekoloģiskā pārbaude? Uzzini, ko sagaidīt!
Kāpēc sievietēm ginekologa apmeklējums ir tik svarīgs? Regulāra ginekoloģiskā pārbaude ir būtiska sievietes veselībai. Tā ietver skrīningus, diagnostiku un ārstēšanu, kas palīdz uzturēt dzimumorgānu un reproduktīvo…
-
Kā neizdegt? 8 efektīvi veidi, kā pasargāt savu veselību
Ievads: Izdegšana mūs apdraud klusām Izdegšana – šis vārds skan bieži, taču bieži vien nepamanām, kā tā lēnām pārņem mūsu prātu, ķermeni un emocionālo stāvokli. Neatkarīgi…