-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Cukura līmenis asinīs par augstu? Lūk, 6 efektīvi risinājumi
Paaugstināts cukura līmenis asinīs, jeb hiperglikēmija, ir izplatīta problēma cilvēkiem ar cukura diabētu. Glikozes līmenis asinīs paaugstinās tad, kad aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz insulīna vai…
-
Dabiski veidi, kā mazināt trauksmi bez medikamentiem
Trauksme var būt grūti kontrolējama, nemitīga spriedzes un uztraukuma sajūta, kas bieži nav samērīga ar ikdienas dzīves apstākļiem. Tā ietekmē gan mājas dzīvi, gan darbu, gan…
-
Droša smaida noslēpums: Vai zobu balinātāji tiešām darbojas?
Zobu balināšanas produkti pēdējos gados kļuvuši par vienu no populārākajiem veidiem, kā atgūt pārliecību par savu smaidu. Bet vai šie produkti patiešām ir efektīvi? Vai tie…
-
Drudzis bērnam? Kas jādara un ko noteikti nevajag
Kad bērnam ir paaugstināta temperatūra, vecākiem tas bieži rada satraukumu un bailes. Tomēr drudzis pats par sevi nav slimība — tas ir signāls, ka bērna imūnsistēma…
-
Ēterisko eļļu lietošana: kas jāzina, lai tās būtu drošas
Kas ir aromterapija un ēteriskās eļļas? Aromterapija var būt tik vienkārša kā mierīguma sajūta, ieelpojot svaigi ceptas maizes smaržu, vai arī atslābums, jūtot jūras brīzi. Šajā…