Tiek lēsts, ka aptuveni puse cilvēku vecumā virs 50 gadiem dzīves laikā saskaras ar hemoroīdiem. Ne vienmēr tie izraisa diskomfortu, taču, kad simptomi parādās, pietūkušas un iekaisušas vēnas taisnajā zarnā vai ap anālo atveri var izraisīt niezi, kairinājumu un pat asiņošanu.

Smagos gadījumos hemoroīdu operācija var būt nepieciešama, taču vairumā gadījumu simptomi ir ārstējami bez ķirurģiskas iejaukšanās. Šeit ir efektīvi un pārbaudīti risinājumi, kurus vari izmēģināt pats mājās vai ar ārsta palīdzību — pirms apsver radikālākus soļus.

Mājas apstākļos izmēģināmi risinājumi

Kad var palīdzēt paša aprūpe?

Ja hemoroīdu simptomi ir mēreni vai parādās periodiski, pirmais solis ir mēģināt atvieglot stāvokli mājas apstākļos. Tomēr, ja pēc nedēļas nav redzama uzlabošanās, noteikti jākonsultējas ar ārstu.

1. Bezrecepšu līdzekļi pret niezi un iekaisumu

Aptiekās ir pieejami krēmi, ziežamie līdzekļi, medicīniskās salvetes un gēli, kas palīdz mazināt niezi, dedzināšanu un pietūkumu. Populāri ir preparāti ar:

• Hidrokortizonu, lai mazinātu iekaisumu
• Raganu lazdas ekstraktu (witch hazel), kas nomierina kairinātu ādu
• Lidokaīnu, kas mazina sāpes un diskomfortu

Tāpat vari lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu.

2. Silta sēdvanna (sitz vanna)

Anālās zonas mērcēšana siltā (ne karstā!) ūdenī uz 10–15 minūtēm vairākas reizes dienā palīdz mazināt iekaisumu, atslābina muskuļus un sniedz atvieglojumu. Aptiekās ir nopērkamas speciālas vannas, kas uzliekamas uz poda malas, taču arī parasta vanna būs piemērota.

3. Izkārnījumu mīkstinātāji

Spiešana zarnu iztukšošanas laikā ir biežs hemoroīdu rašanās vai pasliktināšanās cēlonis. Izkārnījumu mīkstinātāji padara vēdera izeju vieglāku un mazāk sāpīgu. Tomēr esi uzmanīgs – nelieto caurejas līdzekļus, jo tie var izraisīt caureju un vēl vairāk kairināt hemoroīdus.

4. Aukstā komprese pret tūsku

Aukstuma komprese vai ledus iepakojums, uzklāts anālajai zonai uz 10–15 minūtēm, var mazināt pietūkumu un sāpes. Ledus nedrīkst likt tieši uz ādas – izmanto papīra dvieli vai mīkstu audumu kā starpliku.

Medicīniskas procedūras bez operācijas

Ja mājas līdzekļi nesniedz atvieglojumu, ārsts var ieteikt kādu no minimāli invazīvajām procedūrām, kuras veic ambulatori. Šīs metodes parasti tiek izmantotas iekšējiem hemoroīdiem.

5. Hemoroīdu nosiešana ar gumijas lentēm

Ārsts, izmantojot īpašu instrumentu un apgaismojumu, novieto gumijas lenti ap hemoroīda pamatni, tā pārtraucot asins piegādi. Pēc aptuveni 7–10 dienām hemoroīds samazināsies un nokritīs.

Šī ir viena no drošākajām un efektīvākajām procedūrām, kuras laikā diskomforts ir minimāls.

6. Lāzera, infrasarkano staru vai bipolārā koagulācija

Šīs procedūras iedarbojas ar siltumu, kas tiek novadīts tieši hemoroīdu audiem. Tas izraisa to saraušanos un atdalīšanos.

• Lāzers un infrasarkanais stars precīzi apstrādā iekaisušos audus
• Bipolārā koagulācija apvieno maigu spiedienu ar nelielu siltuma impulsu

Ārsts izvērtēs, kura metode ir piemērotākā, ņemot vērā hemoroīdu stadiju un atrašanās vietu.

7. Skleroterapija – injekcija pret hemoroīdiem

Šajā metodē ārsts injicē īpašu šķīdumu hemoroīdu apkārtnē, kas izraisa rētaudu veidošanos un bloķē asins piegādi. Hemoroīds pamazām sarūk.

Skleroterapija ir īpaši efektīva nelieliem iekšējiem hemoroīdiem, taču var būt nepieciešamas vairākas procedūras, lai panāktu ilgstošu efektu.

Kad noteikti jādodas pie ārsta?

Lai gan lielākā daļa hemoroīdu gadījumu veiksmīgi ārstējami mājās, ir situācijas, kad nepieciešama medicīniska konsultācija:

• Asiņošana no taisnās zarnas, īpaši, ja tā ir regulāra vai bagātīga
• Izmaiņas vēdera izejā, piemēram, sajūta, ka zarnas nav pilnībā iztukšotas
• Nekontrolēta fekāliju noplūde
• Izkrituši hemoroīdi, kas nepārvietojas atpakaļ anālajā atverē
• Spēcīgas sāpes vai pietūkums, kas neuzlabojas
• Ja simptomi nepāriet vai pasliktinās pēc nedēļas ārstēšanas mājās

Šie simptomi var norādīt uz nopietnākiem veselības traucējumiem, piemēram, anālajām plaisām, iekaisuma zarnu slimībām vai pat taisnās zarnas vēzi. Tāpēc ir svarīgi nekavēties ar ārsta apmeklējumu.

Profilakse: kā novērst hemoroīdu atkārtošanos?

Hemoroīdi bieži atkārtojas, ja netiek mainīti ieradumi, kas tos izraisa. Lūk, galvenie ieteikumi ilgtermiņa veselībai:

1. Uzturs, kas palīdz zarnu darbībai

• Šķiedrvielas: Ēd vairāk dārzeņu, pilngraudu produktu, augļu un pākšaugu.
• Ūdens: Dienā jāizdzer vismaz 1,5–2 litri ūdens, lai mīkstinātu izkārnījumus.
• Izvairies no pārstrādātiem ēdieniem – balto miltu produkti, trekni ēdieni, kā arī pārmērīgs cukura patēriņš veicina aizcietējumus.

Latvijā daudzi cilvēki joprojām patērē nepietiekami šķiedrvielu un cieš no hroniskiem aizcietējumiem – tā ir viena no hemoroīdu galvenajām izcelsmēm.

2. Regulāras fiziskās aktivitātes

Ilgstoša sēdēšana, īpaši birojā, veicina vēnu noslodzi mazajā iegurnī. Risinājumi:

• Celies un izkusties ik pēc 30–60 minūtēm
• Iekļauj dienā vismaz 30 minūšu pastaigu
• Ievies vingrinājumus, kas stiprina iegurņa muskulatūru

Sēdošs darbs, kāds ir daudziem Latvijā, ir viens no riska faktoriem, ko nepieciešams aktīvi līdzsvarot.

3. Pareizi tualetes ieradumi

• Nepārsēdi uz poda, nelieto telefonu vai žurnālu — tas palielina spiedienu taisnajā zarnā
• Reaģē uz vēlmi izkārnīties uzreiz – nevajadzētu to atlikt
• Nepieciešamības gadījumā izmanto kāju pacēlāju (mazu soliņu), lai radītu ergonomisku leņķi zarnu iztukšošanai

4. Stresa mazināšana

Stress ietekmē gremošanas sistēmu, izraisa aizcietējumus vai caureju. Iekļauj ikdienā relaksējošas aktivitātes:

• Elpošanas vingrinājumi
• Meditācija
• Pastaigas dabā

Vai hemoroīdi var izzust paši?

Dažos gadījumos, īpaši, ja tie radušies īslaicīga aizcietējuma vai grūtniecības laikā, hemoroīdi var samazināties un pilnībā izzust paši. Taču bez profilaktiskiem pasākumiem recidīvs ir ļoti iespējams.

Tādēļ svarīgi ne tikai ārstēt simptomus, bet arī mainīt dzīvesveidu, lai ilgtermiņā saglabātu taisnās zarnas veselību.

Nobeigums: Rūpes par sevi – neērta, bet svarīga tēma

Lai gan sarunas par hemoroīdiem bieži tiek uzskatītas par neveiklām vai apkaunojošām, tās ir būtiskas. Aizkavēta ārstēšana, bailes runāt ar ārstu vai pašārstēšanās bez zināšanām var novest pie sarežģījumiem.

Svarīgi ir ne tikai novērst simptomus, bet arī uzlabot savus ikdienas paradumus. Latvijā, kur sēdošs dzīvesveids, stress un maz šķiedrvielu uzturā ir bieži sastopamas problēmas, šie ieteikumi ir īpaši aktuāli.

Nekautrējies runāt ar ārstu – tava veselība ir svarīgāka par neērtību.