-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Kā notievēt bez diētām: efektīvi un ilgtspējīgi
Aizmirsti “brīnumdiētas” – sāc mainīt dzīvesveidu Ja esi kādreiz izmēģinājis kādu populāru “brīnumdiētu”, tu neesi vienīgais. Šie ātrie risinājumi sola ātru svara zudumu, bet vai esi…
-
Kā pasargāt nagus no sēnītes: vienkārši, bet efektīvi soļi
Vai bieži nedomājat par saviem nagiem? Vai arī tik bieži maināt nagu laku, ka nepamanāt problēmas sākumu? Nagu sēnīte ir nepatīkams, bet ļoti izplatīts stāvoklis, kuru…
-
Kad sākt lietot pretnovecošanās ādas kopšanas līdzekļus?
Ekspertu padomi par to, kad un kā uzsākt ādas jaunības saglabāšanu Mēs visi kādā brīdī pamanām, ka āda sāk mainīties – parādās pigmentācijas plankumi, sausums, smalkas…
-
Kad sākt tīrīt bērna zobus? Vecāku ceļvedis ar padomiem
Zobu higiēna sākas daudz agrāk, nekā daudzi vecāki domā. Ja jautājat, kad sākt tīrīt bērna zobus, īsā atbilde ir: tiklīdz izšķiļas pirmais zobs. Tomēr pareiza bērna…
-
Kad un cik bieži veikt mamogrāfiju: ārstu ieteikumi
Mamogrāfijas vadlīnijas mēdz būt pretrunīgas – šeit atradīsi skaidrojumu, kad un kāpēc tās nepieciešamas, balstoties uz jaunākajām rekomendācijām. Mamogrāfijas nozīme krūts vēža profilaksē Mamogrāfija ir efektīva…