-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir…
Galvenā ziņa
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē apmēram 30 grami cukura dienā personām no 11 gadu vecuma. Taču daudzi ikdienā pārsniedz šo normu pat nemanot – jo cukurs slēpjas ne tikai desertos. Lai…
Jaunākās ziņas
Jaunākās ziņas
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams, uzreiz iedomājies par medikamentiem. Tomēr bieži…
Slimības
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz dažas stundas pēc simptomu sākuma. Taču ko darīt tālāk,…
Uzturs
Zobu kopšana
Psiholoģija
Jaunākās ziņas
-
Kādā vecumā bērnam vislabāk sākt ortodontisko ārstēšanu?
Ortodontiskās breketes bieži vien ir neatņemama pusaudžu dzīves sastāvdaļa. Lielākā daļa bērnu sāk valkāt breketes vecumā no 10 līdz 14 gadiem, tomēr vai zinājāt, ka ortodontiskā…
-
Kāpēc alkohols nav drošs pat nelielos daudzumos?
Pēdējos gados ir uzkrājušies nepārprotami pierādījumi: alkohola lietošanai nav droša līmeņa, kas neradītu kaitējumu veselībai. Jaunākajā Pasaules Veselības organizācijas (PVO) paziņojumā, publicētā prestižajā izdevumā The Lancet…
-
Kāpēc un kad jāveic asins analīzes?
Asins analīzes sniedz būtisku informāciju par orgānu darbību un kopējo veselības stāvokli. Tās ļauj atklāt problēmas, pirms parādās pirmie simptomi, un uzraudzīt dažādu slimību gaitu vai…
-
Kāpēc vēders ir uzpūties? Cēloņi un reāli padomi profilaksei
Vai bieži jūtat vēdera uzpūšanos pēc ēšanas, vai arī kādā brīdī dienas laikā jūsu vēders kļūst smagnējs, saspringts vai pat sāpīgs? Šis simptoms ir daudz biežāks,…
-
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku? Skaties, ko darīt pareizi
Ja izjūtat pārtikas saindēšanās simptomus, piemēram, vemšanu, caureju vai vēdera sāpes, speciālisti iesaka ļaut kuņģim atpūsties. Tas nozīmē – izvairīties no jebkādas pārtikas un dzērieniem vismaz…