Veselība
-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir īslaicīgs posms. Laba apetīte ir cieši saistīta ne tikai ar fizisko, bet…
-
Kāpēc vēders ir uzpūties? Cēloņi un reāli padomi profilaksei
Vai bieži jūtat vēdera uzpūšanos pēc ēšanas, vai arī kādā brīdī dienas laikā jūsu vēders kļūst smagnējs, saspringts vai pat sāpīgs? Šis simptoms ir daudz biežāks, nekā domājam –…
-
Vai tu saņem pietiekami daudz dzelzs? 12 veselīgi produkti
Dzelzs ir būtisks minerāls — ķermenis to pats neražo, tāpēc tas jāiegūst no pārtikas. Tā galvenā funkcija ir nodrošināt skābekļa transportu caur sarkano asinsķermenīšu hemoglobīnu. Pieaugušajiem ikdienas dzelzs dienas…
-
Kāpēc alkohols nav drošs pat nelielos daudzumos?
Pēdējos gados ir uzkrājušies nepārprotami pierādījumi: alkohola lietošanai nav droša līmeņa, kas neradītu kaitējumu veselībai. Jaunākajā Pasaules Veselības organizācijas (PVO) paziņojumā, publicētā prestižajā izdevumā The Lancet Public Health, uzsvērts…
-
Vai vairogdziedzera asinsanalīze atklāj problēmu? Uzzini tagad
Vairogdziedzera asinsanalīze palīdz izprast, kāpēc tu jūties slikti vai izjūti īpašus simptomus. Vienkārša analīze dod svarīgu ieskatu tavā metabolismā un hormonālajā līdzsvarā. Vairogdziedzeris – kas tas ir un kā…
-
Kad sākt lietot pretnovecošanās ādas kopšanas līdzekļus?
Ekspertu padomi par to, kad un kā uzsākt ādas jaunības saglabāšanu Mēs visi kādā brīdī pamanām, ka āda sāk mainīties – parādās pigmentācijas plankumi, sausums, smalkas līnijas vai pat…
-
Bezmiega uzvarēšana: 10 efektīvi veidi, kā atgūt miegu
Vai nespējat vakarā iemigt vai naktī pamostaties vairākas reizes? Tā var būt bezmiega pazīme – miega traucējums, kad rodas grūtības aizmigt vai saglabāt miegu visas nakts garumā. Šādas situācijas…
-
10 efektīvi veidi, kā samazināt asinsspiedienu bez zālēm
Mainot ikdienas paradumus, vari ievērojami samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku – bez medikamentiem. Kāpēc dzīvesveids ir svarīgs augsta asinsspiediena kontrolē? Ja tev ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, iespējams,…
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē…
-
Pārdzīvotais Covid-19: Kas notiek, ja simptomi nepāriet?
Ilgstoši simptomi pēc Covid-19 ir biežāki, nekā domāts. Uzzini, kā tos atpazīt, ar ko tie ir saistīti un kā rīkoties. Kas ir ilgais Covid jeb post-Covid sindroms? Pēc Covid-19…
