Uzturs
-
7 efektīvi veidi, kā uzlabot bērna apetīti dabiski
Vai jūsu bērns pēkšņi atsakās ēst? Apetītes samazināšanās bērniem var satraukt daudzus vecākus, taču parasti tas ir īslaicīgs posms. Laba apetīte ir cieši saistīta ne tikai ar fizisko, bet…
-
Kāpēc vēders ir uzpūties? Cēloņi un reāli padomi profilaksei
Vai bieži jūtat vēdera uzpūšanos pēc ēšanas, vai arī kādā brīdī dienas laikā jūsu vēders kļūst smagnējs, saspringts vai pat sāpīgs? Šis simptoms ir daudz biežāks, nekā domājam –…
-
Vai tu saņem pietiekami daudz dzelzs? 12 veselīgi produkti
Dzelzs ir būtisks minerāls — ķermenis to pats neražo, tāpēc tas jāiegūst no pārtikas. Tā galvenā funkcija ir nodrošināt skābekļa transportu caur sarkano asinsķermenīšu hemoglobīnu. Pieaugušajiem ikdienas dzelzs dienas…
-
Kāpēc alkohols nav drošs pat nelielos daudzumos?
Pēdējos gados ir uzkrājušies nepārprotami pierādījumi: alkohola lietošanai nav droša līmeņa, kas neradītu kaitējumu veselībai. Jaunākajā Pasaules Veselības organizācijas (PVO) paziņojumā, publicētā prestižajā izdevumā The Lancet Public Health, uzsvērts…
-
Kad sākt lietot pretnovecošanās ādas kopšanas līdzekļus?
Ekspertu padomi par to, kad un kā uzsākt ādas jaunības saglabāšanu Mēs visi kādā brīdī pamanām, ka āda sāk mainīties – parādās pigmentācijas plankumi, sausums, smalkas līnijas vai pat…
-
Cik daudz cukura ir par daudz? Kā to samazināt ikdienā
Pievienotā cukura slēptie avoti un padomi, kā to izslēgt Pievienotajam cukuram – piemēram, galda cukuram, medum un sīrupiem – nevajadzētu pārsniegt 5% no kopējās dienā uzņemtās enerģijas. Tas nozīmē…
-
Vai brokastu izlaišana kaitē veselībai? Patiesība, kas pārsteidz
Ilgus gadus sabiedrībā dominēja pārliecība, ka brokastis ir dienas svarīgākā maltīte. Oficiālie uztura ieteikumi vēl aizvien uzsver brokastu nozīmi veselībai, svarsam un vispārējam dzīvesveidam. Taču, ja tu esi viens…
