–°C

dzelzs

  • Vai tu saņem pietiekami daudz dzelzs? 12 veselīgi produkti

    Vai tu saņem pietiekami daudz dzelzs? 12 veselīgi produkti

    Dzelzs ir būtisks minerāls — ķermenis to pats neražo, tāpēc tas jāiegūst no pārtikas. Tā galvenā funkcija ir nodrošināt skābekļa transportu caur sarkano asinsķermenīšu hemoglobīnu. Pieaugušajiem ikdienas dzelzs dienas…